Se libérer des relations toxiques

Nathalie Chiesa | Thérapeute - psychothérapie Neuville sur Saône - Fontaines sur Saône - Visio
06. 29. 39. 28. 41

Souffrez-vous d’une relation toxique ?

Une relation toxique est une relation qui ne vous satisfait pas ou qui vous fait du mal, mais dont vous avez de la peine à vous dégager. Ce type de relation peut se retrouver dans les relations amoureuses au sein du couple, mais aussi avec les amis, la famille ou au travail. Pour savoir si cela vous concerne, regardez si vous vous reconnaissez dans plusieurs des points suivants :

  • Vous subissez régulièrement des moqueries, critiques, paroles rabaissantes, voir des menaces ou insultes
  • Vous avez le sentiment que, malgré tout ce que vous faites, cela n’est jamais assez ou assez bien
  • Vous avez tendance à faire passer l’autre avant vous, à prendre sur vous pour que cela aille mieux. Ainsi, quand cela ne marche pas dans la relation, vous cherchez à vous dépasser (aimer plus, travailler plus…)
  • Vous n’arrivez pas à couper les ponts dans une relation malsaine ou vous ne pouvez pas imaginer vivre sans l’autre (dépendance affective par exemple)
  • Vous n’arrivez pas à communiquer sans que cela vire au conflit, malgré tout ce que vous faites pour les éviter. Vous avez peut-être même le sentiment de sans cesse marcher sur des œufs
  • Vous avez eu des parents toxiques, voir pervers, dans votre enfance et vous souffrez des séquelles des nombreuses blessures d’enfance
  • Vous êtes sorti d’une relation toxique, mais cela vous a marqué : déprime, stress, peurs, cauchemars… Vous pouvez aussi être anxieux et avoir du mal à faire à nouveau confiance dans les relations
  • Vous vous sentez envahi et submergé par des ruminations mentales ou des émotions négatives (peur, angoisse, stress, colère, tristesse, culpabilité…)
  • Ou vous vous sentez vidé de votre énergie, épuisé et déprimé : vous ne vous reconnaissez plus ! 
  • Vous vous sentez épié, sous contrôle relationnel et sous emprise, ou bien victime de harcèlement (manipulateurs, pervers narcissique, personnalité avec un fort ego)
  • Vous avez l’impression d’être bloqué dans une impasse, sans solution possible
  • Vous manquez de confiance en vous, vous doutez souvent de vous, de vos choix. Vous avez tendance à vite culpabiliser.
  • Vous avez du mal à trouver votre place dans ce monde
  • Vous ne vous aimez pas vraiment : vous voudriez être plus mince, plus intelligent, plus…

Si plusieurs de ces affirmations vous parlent, vous vivez certainement une relation toxique.  La toxicité de certaines relations recouvre différents degrés et peut aller de simples relations dysfonctionnelles (difficulté liée à la relation amoureuse ou à la communication par exemple) à des relations pathologiques (jalousie maladive, personne toxique ou manipulatrice, pervers narcissique, psychopathe). Dans tous les cas, il est temps de prendre les choses en main !

 

Une psychothérapie pour sortir définitivement des relations toxiques

Il est tout à fait naturel d’avoir envie de sortir rapidement d’une relation malsaine et d’espérer pouvoir y arriver seul. Mais par définition, il est très difficile de se sortir d’une relation toxique en général, d’autant plus lorsqu’on a subit une forte dévalorisation. Cela n’est pas inné. On peut aussi vouloir attendre que les choses s’arrangent, mais cela ne fonctionne pas dans le cadre de relations toxiques. En réalité, les relations toxiques nous dépassent, car elles plongent leurs racines dans quelque chose qui nous échappe : notre inconscient.

Il est alors temps de cesser de souffrir. Sans quoi, vous risquez de vous enfoncer dans votre mal-être et d’impacter ainsi votre santé physique et mentale.

Tous les clients que j’ai accompagnés en thérapie se sont sortis de leur difficulté :

  • Parce qu’ils ont un jour reconnu qu’ils avaient besoin d’aide, ce qui est un signe d’humilité
  • Parce qu’ils ont fait le pas de me contacter, ce qui est un signe de courage

La psychothérapie est une approche sérieuse, qui a largement fait la preuve de son efficacité (la quasi totalité de mes clients expriment se sentir allégés dès la 1ère séance). Dans un premier temps, une approche thérapeutique vous permet de savoir repérer les signes de relations abusives, de reconnaitre les personnes malveillantes et les techniques de manipulation. Mais surtout, la psychothérapie vous offre la possibilité d’aller voir en profondeur l’origine de vos souffrances, difficultés psychologiques et blocages. Ce sont eux qui vous maintiennent, malgré tous vos efforts, dans une relation toxique. Et elle vous donne l’occasion de les déloger une bonne fois pour toute. Enfin bien sur, un praticien en psychothérapie va également vous permettre de vous libérer émotionnellement des séquelles de relations toxiques précédentes.

Je vous propose de faire un pas sur ce chemin de libération émotionnelle et de retrouvaille avec vous-même. Je vous invite à déposer vos fardeaux et souffrances enfouies, quelque soit votre situation, son ancienneté ou son intensité (et même si cela n’a pas marché avec d’autres psy, psychologue, psychiatre ou coach).

Vous méritez d’être heureux et de vivre ces relations de bienveillance et d’amour, auxquelles vous aspirez tout au fond de vous.

    Imaginez vous sentir aimé, soutenu et apprécié…

    Au fond de vous, n’avez vous pas envie d’être aimé, apprécié, reconnu et soutenu ? Et encore plus au fond de vous, de vous aimer et vous apprécier tel que vous êtes ? Entendre des compliments, se sentir mieux et pouvoir être soi amènent une qualité de vie complètement différente ! Ceci est tout à fait possible après vous être libéré de vos émotions et des accumulations douloureuses de votre passé. Imaginez que vous vous sentez désormais léger, libre et serein : 

    – Au niveau personnel, vous avez fait la paix avec vous-mêmes. Vous vous aimez tel que vous êtes. Vous développez chaque jour cette fameuse « confiance en soi » et les autres le sentent. Votre regard sur la vie a changé. Vous vous éloignez de la négativité et vous allez plus facilement vers ce qui est bon pour vous. Comme vous dormez mieux, vous avez retrouvé votre équilibre émotionnel et votre vitalité. Cette mauvaise période est derrière vous.  Vous pouvez désormais aller de l’avant et consacrer votre énergie et votre attention aux gens qui le méritent.

    – Au niveau relationnel, vous avez fait du tri. Et le plus drôle, c’est que cela s’est fait naturellement, sans effort ! Aujourd’hui délivré de vos attachements douloureux et de vos émotions négatives, vous n’avez plus besoin de masque ni d’artifice. Vous pouvez exprimer vos besoins, dire non ou mettre des limites si nécessaire.  Vous êtes aussi attentifs à qui vous laissez entrer dans votre vie. Vous pouvez donc avoir confiance en vos proches. Vous vous sentez véritablement vu, entendu et aimé pour ce que vous êtes. Vous apprenez à être authentique et à libérer votre potentiel d’amour. Vos relations gagnent en profondeur et deviennent véritablement nourrissantes.

    – Cerise sur le gâteau, votre intuition, votre créativité et votre connaissance de vous-même se sont développées. Vos anciennes difficultés se sont transformées en forces. Vous avez gagné en sagesse et savez désormais que la vie a un sens, qu’il n’y a ni hasard, ni fatalité. 

    Changement

    Nathalie CHIESA, thérapeute hypnothérapeute

    Nathalie Chiesa, thérapeute

    Professionnelle de santé depuis 25 ans, j’utilise différents outils tels que l’hypnose ericksonienne, l’analyse de rêves et, le Ressenti Thérapeutique, une approche innovante et peu connue, qui a radicalement changé ma vie.   Aujourd’hui, c’est toute la richesse de cette expérience professionnelle mais aussi personnelle, que je mets à votre service. Avec une bonne dose de présence bienveillante et d’intuition ! 

    Je vous accueille sans jugement et en toute confidentialité, par des séances à Fontaines sur Saône, Neuville sur Saône ou en visio.

    Cela commence par un appel gratuit et sans engagement, pendant lequel nous pourrons faire mutuellement connaissance. Cela me permettra de répondre à toutes vos questions et de voir si cet accompagnement est susceptible de vous convenir.

    Je peux aussi vous aider pour :

    Souffrance au travail

    Problème de couple

    Famille toxique

    Comme eux, faites de vos difficultés une force

    Avis
    Avis Nathalie Chiesa
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    Psychothérapeute avis Nathalie Chiesa
    Avis Nathalie Chiesa
    Psychothérapeute coach Nathalie Chiesa

    Cette approche est-elle pour moi ?

    Oui, si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces propositions…

    • Vous doutez de vous, vous pensez que vous êtes nul, que vous n’y arriverez pas et vous voudriez pouvoir vous aimer vous-même
    • Vous vous sentez complètement bloqué dans une situation, que ce soit depuis peu ou depuis très longtemps
    • Vous aimeriez trouver cette fameuse « confiance en soi » dont tout le monde vous parle
    • Vous tournez en rond, n’arrivez pas à prendre une décision
    • Vous êtes submergé par vos émotions ou vous ruminez à longueur de temps
    • Votre vie vous parait fade et sans intérêt ou bien vous percevez un mal être
    • Vous voudriez comprendre ce qui se passe en vous, dans votre couple ou dans vos relations en général.
    • Vous dépensez votre argent en vêtements, produits de beauté, régime… mais vous n’aimez pas vraiment votre corps
    • Vous avez l’impression que quoi que vous fassiez, rien ne marche vraiment, même après avoir vu des coach ou des psy

    Mais surtout, cette approche est faite pour vous si vous êtes déterminé à faire changer les choses 

    Comment me contacter

    M'appeler

    06 29 39 28 41

    Adresse mail

    nchiesa2@hotmail.com

    Adresses pour les séances :

    – 36 Rue Pierre Bouvier

    69270 Fontaines sur Saône

    – 48 Chemin Parenty

    69250 Neuville sur Saône

    Parking gratuit 

    Horaires d'ouverture

    Du lundi au vendredi  9h – 19h