Le ressenti thérapeutique ® : une approche puissante et efficace

Dans cet article, nous allons explorer le ressenti thérapeutique, une approche puissante et efficace pour se libérer des souffrances et s’ouvrir à notre plein potentiel. Contrairement aux méthodes traditionnelles, le ressenti thérapeutique se concentre sur l’écoute intérieure et l’exploration de soi. Il offre un moyen authentique de se reconnecter avec ses émotions, mais aussi à l’amour, l’intuition, la puissance de vie etc… Découvrons ensemble comment cette approche peut apporter une libération salvatrice, et en particulier une ouverture à la puissance de l’amour dans votre vie.

Qu’est ce que le ressenti thérapeutique ?

Une exploration intérieure

Le ressenti thérapeutique est une approche créée par Darpan. Elle se base sur le bon sens en psychologie, la compréhension des mécanismes psychiques qui nous gouvernent et l’accueil de notre ressenti.

Le ressenti thérapeutique est donc une approche permettant de se délester des souffrances passées et des accumulations douloureuses ou difficiles de notre histoire de vie.

« Le ressenti thérapeutique n’est pas une nouvelle théorie sur la psychologie, ni une philosophie et encore moins une technique de développement personnel. C’est un formidable outil de connaissance de soi qui s’inscrit dans la  » science de l’intérieur ». Il décrit les rouages de nos souffrances et amène des éclairages utiles sur les troubles psychosomatiques.  » – Darpan

Quel est le principe du ressenti thérapeutique ?

Le ressenti thérapeutique part de l’observation qu’enfant, nous nous préservons de ressentis douloureux, le plus souvent liés aux maladresses, malveillances ou violences des adultes. Pour ne pas ressentir des émotions qui seraient trop difficiles et dévastatrices pour notre psychisme en construction, l’enfant les isole en lui, un peu comme s’il rangeait quelque chose à double tour dans un placard. En effet, de part sa vulnérabilité, son manque d’autonomie ou son ignorance, il ne peut souvent pas faire face autrement aux situations difficiles qu’il rencontre.

Cette stratégie nous protège enfant, mais petit à petit, elle nous coupe également de notre joie, de notre innocence et de notre amour qui se retrouvent eux-aussi malencontreusement enfermés dans le même placard ! Or, c’est sur cette séparation profonde que nous allons nous construire. Et une fois adulte, nous constatons souvent que nous sommes alors plus ou moins déprimé, égoïste, aigri, anxieux, mal aimé, insatisfait etc… Ceci impacte et infiltre de nombreux domaines de notre vie : relations amoureuse, familiale et sociale, santé, profession, situation financière…

Le ressenti thérapeutique nous ramène à la source du problème pour, depuis notre conscience adulte, dissoudre les ressentis malheureux de notre enfance. Il ne s’agit absolument pas de revivre des expériences douloureuses, mais bien au contraire de s’en libérer intelligemment et définitivement.

De la même manière, le ressenti thérapeutique peut aussi permettre de dissoudre des ressentis vécus à l’âge adulte : séparation, deuil, expérience douloureuse marquante ou répétitive, situations traumatiques diverses… Mais il peut aussi révéler des potentiels inexploités ou interdits : ressentir plus amplement l’amour, se reconnecter avec sa puissance de vie, accueillir le bon…

Le ressenti thérapeutique est donc une clé pour ouvrir la porte du placard en soi. et s’occuper de tout ce qui a été mis de coté, à la fois pour se libérer de l’emprise du négatif, et à la fois pour se reconnecter à tout ce qui est positif dans notre vie. Il se distingue par son étonnante efficacité.

Le ressenti thérapeutique : une approche puissante pour vous ouvrir à l’amour et vous laisser guider par lui

L’amour est ce qu’il y a de plus important au monde : quelle place lui accordons-nous ?

Explorez et surmonter les blocages de la relation amoureuse

Travaillant beaucoup sur les problématiques liées à la relation amoureuse, il m’est apparu important de montrer ce que le ressenti thérapeutique pouvait apporter dans ce domaine. Les chapitres suivants se consacrent donc juste à cet aspect particulier.

Comme nous l’avons vu, nos émotions négatives, souvent issues d’expériences passées douloureuses, interfèrent dans nos relations, et en premier lieu dans la relation amoureuse. Cette approche, qui s’apparente plutôt à une psychothérapie de part l’introspection qu’elle requiert, va pouvoir être utile pour :

Sortir du célibat

Par exemple, des blocages peuvent se présenter au moment de rencontrer un partenaire, qui ne vient jamais… Combien de fois ai-je accompagné des célibataires qui ne croyaient plus en la possibilité d’une relation authentique et aimante ? Il y a souvent tout un jeu de schémas inconscients, qu’il faut alors démêler pour pouvoir sortir du célibat. Un peu plus bas dans cet article, vous allez découvrir le témoignage d’Elisa. Vous verrez comment le ressenti thérapeutique a pu l’aider à trouver un partenaire après avoir vécu 10 ans seule.

Aborder différemment les problématiques de couple

Nous entrons souvent dans une relation amoureuse en espérant qu’elle va combler nos besoins affectifs. Puis après quelques temps, le constat s’avère souvent décevant. Non seulement leur relation ne satisfait pas nos manques mais elle les reproduit ! Ce que nous voulions justement éviter par la relation amoureuse, advient par elle ! Ceci laisse souvent un sentiment d’échec et d’amertume.

En tant que praticienne, je reçois parfois des personnes qui se plaignent de leurs difficultés relationnelles avec leur conjoint. Elles me demandent : « mais l’amour, ce n’est donc que cela ? ». La relation est effectivement très décevante lorsqu’on passe son temps à attendre que l’autre change ou reconnaisse nos efforts. Souvent, on ne voit même pas que l’autre fait pareil ! Le couple se retrouve alors comme deux mendiants se tendant la main mutuellement. Colères et déceptions vont inévitablement s’enchainer et venir peu à peu empoisonner la relation, jusqu’à la tuer. A ce stade, et même si possible avant, il est important de tourner son regard en soi et de comprendre ce qui dysfonctionne.

Nourrir l’amour au lieu de le quémander

Le ressenti thérapeutique propose de s’occuper d’abord de ses besoins et blessures psychiques. Ceci pour arriver dans la relation non pas en demande, mais en offrande d’amour. A la place d’avoir deux mendiants, nous avons maintenant deux personnes qui s’offrent mutuellement de l’amour. Ceci crée évidemment une toute autre dynamique relationnelle ! Personnellement, le ressenti thérapeutique a été la voie royale qui m’a permis de passer d’une situation à l’autre.

Lâcher les fausses représentations de l’amour

Le fait d’avoir été contraint enfant de nous couper de l’amour va entrainer une méconnaissance de celui-ci. Nous croyons savoir ce qu’est l’amour, mais en réalité nous nous trompons. Nous le confondons par exemple avec le désir, ou bien l’attachement…

En conférence, lorsque j’évoque ces confusions, je vois que les gens ne réalisent pas vraiment ce que je dis. C’est un peu comme si je donnais juste une information de plus qui ne les concernait pas. Mais lorsqu’ensuite ils viennent me consulter personnellement, ils réalisent à quel point ils mélangent tout. Et cela devient tout de suite très parlant !

Lorsqu’on lève en nous les barrages et difficultés qui se sont mis sur la route de l’amour, celui-ci peut alors circuler de manière plus simple et plus fluide. Cette connexion intime est déjà par elle-même très nourrissante, c’est une guérison du coeur. Et lorsqu’on est connecté sur cette fréquence, on attire souvent plus facilement à soi un partenaire ouvert de coeur.

Le ressenti thérapeutique : une thérapie de couple ?

Je reçois parfois des demandes émanant de personnes cherchant des psychothérapeutes de couple. Certes, une séance de thérapie couple peut permettre de faire le point sur des conflits. Mais dans mon expérience, ces désaccords proviennent toujours du passé de chaque partenaire. Il me parait donc beaucoup plus efficace et pertinent de travailler chacun séparément sur ses propres problématiques. Ce cadre permet aussi de pouvoir s’exprimer plus ouvertement, sans la présence de son partenaire.

Pour autant, chaque partenaire peut faire cette démarche. Le couple devient alors le terrain d’une exploration intérieure mutuelle. Chacun peut grandir dans sa relation avec lui-même, base d’une relation intime de qualité avec l’autre.

Le ressenti thérapeutique : des effets rapides et durables

Au delà de la relation amoureuse, les séances en ressenti thérapeutique vous permettent également :

• de mettre en lumière vos mécanismes de fonctionnement. Une fois conscientisés, vous pouvez alors choisir d’agir différemment et modifier réellement vos comportements.
• d’apprendre « l’art de dissoudre l’émotion négative ». En effet, personne ne nous explique comment dissoudre définitivement une émotion négative. Et les psychothérapeutes ne sont souvent pas non plus informés de cette approche. Car il ne s’agit pas ici de « gérer » l’émotion liée à une situation, mais bel et bien de la désamorcer pour de bon.
• Ouvrir une voie sur l’authenticité dans les relations et la connaissance intime de soi-même
• Inviter à d’autres dimensions : écoute profonde de son intuition, ouverture à la spiritualité, reconnexion profonde à l’amour, expansion de conscience… Le ressenti thérapeutique s’inscrit donc dans le champs des thérapies brèves. Mais il va bien au-delà. Il relève toutefois d’un parcours psychothérapeutique. C’est à dire de plusieurs séances respectant votre rythme, et non d’une solution « baguette magique » en une séance chrono. Vous avez un rythme, il est souvent contre productif, voir dangereux, de ne pas le respecter.

Combien de fois ai-je ainsi vu un client se libérer en quelques secondes d’un poids qu’il a porté toute sa vie ? Subitement tout devient clair et léger. Ce qui provoquait ou maintenait des situations problématiques et douloureuses, même depuis des décennies, se désintègre sur le champ.

Concrètement et rapidement, nous observons que les relations affectives, familiales, professionnelles ou sociales deviennent fluides. L’amour et la confiance en soi réapparaissent. Nous gagnons en conscience, en sagesse et connaissance de nous-mêmes. Nous ne tombons plus dans les pièges classiques et savons alors nous détourner des situations problématiques.

Vous pouvez consulter le site du ressenti-thérapeutique ou commander le livre écrit par Darpan.

Concrètement, comment se déroule une séance ?

Voici le déroulé d’une séance « type ».

Une écoute active

En tout premier lieu, place à l’écoute ! A travers elle, je vais relever et mettre en lien différents éléments de votre discours. Ceci afin de clarifier rapidement l’origine du problème sur lequel vous tournez en rond depuis parfois longtemps.

Au contact de votre ressenti

Ensemble nous allons observer quelle stratégie de lutte ou de fuite vous avez adopté enfant pour vous adapter au contexte dans lequel vous vous trouviez. A partir de là, vous pourrez vous reconnecter à votre ressenti et libérer ce qui fermente en vous, souvent depuis des années.

L’émotion est parfois présente. Elle peut être intense, mais, en vous expliquant comment l’accueillir correctement, elle ne dure que quelques secondes ! Ceci fonctionne même pour des blessures importantes, inconscientes ou très anciennes.

Il ne s’agit pas ici de revivre les souffrances que vous avez vécues, mais au contraire de vous en libérer ! C’est une étape toujours importante et extrêmement soulageante en général car elle s’accompagne en général d’une délicieuse sensation d’amour, de calme ou  de paix intérieure.

Fin de la séance en ressenti thérapeutique

La séance se termine… Je peux vous proposer des pistes d’exploration ou d’approfondissement d’ici la prochaine rencontre. Vous pourrez ainsi poursuivre cette exploration intérieure au delà de nos échanges. Ces propositions restent toujours des suggestions, rien n’est jamais imposé : votre ressenti demeure le maître !

Différence entre ressenti thérapeutique, soutien psychologique et psychanalyse

On me demande parfois la différence avec la psychanalyse ou l’entretien psychologique.

La psychanalyse et le soutien psychologique permettent de libérer la parole. Le simple fait de parler dans un climat de confiance et de se sentir écouté peut être capital. Pour moi, il s’agit d’une première étape nécessaire. Mais d’expérience, l’écoute au niveau mental est souvent très insuffisante pour obtenir le changement que nous visons. Nous pouvons ainsi rester bloqués à nous plaindre ou à tout analyser indéfiniment. Car le mental est justement l’instrument au service de ce qui ne veut pas changer en nous !

La psychanalyse et le soutien psychologique ont cependant leur utilité. La psychanalyse notamment, avec Freud, a permis de poser toutes les bases théoriques de ce que nous savons aujourd’hui. Il n’est pas question de les renier ou les dévaluer. Mais en restant au niveau mental et donc théorique, nous ne pouvons pas avancer rapidement et efficacement sur nos difficultés pratiques. Ainsi, la longueur des cures analytiques, à raison de plusieurs séances sur des années, est souvent perçue comme décourageante et ruineuse.

Le problème étant souvent émotionnel, c’est par l’accueil des émotions négatives que les choses se libèrent et se dénouent.

En conclusion : une approche thérapeutique holistique et humaniste

Véritable invitation au chemin vers soi, le ressenti thérapeutique est une approche holistique qui sort des sentiers battus en prenant en compte de multiples dimensions : psychologiques, émotionnelles, énergétiques, mentales, spirituelles… Et c’est ce qui fait sa force et sa puissante efficacité ! Elle s’apparente au courant des thérapies humanistes, où le praticien fait confiance aux capacités et à la sagesse du client pour surmonter ses difficultés.

Le ressenti thérapeutique est une vision radicalement nouvelle de la psychothérapie, de la psychologie, du coaching, du développement personnel. En effet, il ne constitue pas à proprement parler une méthode. Il résulte plutôt d’une observation fine des processus psychiques et naturels de chacun. On pourrait dire qu’il est essentiellement constitué de cette observation et de cette écoute intérieure à plusieurs niveaux.

Quelques témoignages de clients en ressenti thérapeutique

Elisa est célibataire depuis de nombreuses années lorsqu’elle me contacte pour du ressenti thérapeutique. A la fin de nos séances, elle rencontre Fabrice, avec qui elle est toujours en couple 3 ans plus tard. Voici quelques extraits de ses mails, tout au long de son accompagnement.

« J’ai compris beaucoup de choses que je  ne comprenais pas jusque là. Je me sens comme claire-voyante en ce moment !!!! Là où il y avait encore une forme de rancoeur, s’est développée une forme d’empathie ou de compassion. Et là où il pouvait encore y avoir un forme d’attraction, je sens une nouvelle lucidité s’installer. Mon rapport à moi-même et à mon histoire est en pleine restructuration. Quel bien cela fait !  »

« Je ne pourrais que te recommander chaleureusement auprès des femmes qui, comme moi, traverseraient un interminable célibat. Je peux témoigner que le miracle de la relation amoureuse est possible, même après 10 ans de célibat. »

« Mon avancement est à la mesure de ton alignement. Plusieurs paroles que tu as prononcées au cours de notre entretien (et que j’ai d’abord prises à la légères), ont incroyablement résonnées ensuite. Merci Nathalie de m’avoir aidée à dissocier ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. De m’avoir aidée à comprendre que les choses peuvent changer, même si on les imagine immuables ! Alors MERCI Nathalie ! Tu as visé juste tellement de fois. »

Retrouver d’autres témoignages de personnes que j’ai accompagnées avec cette approche.

Pour en savoir plus ou me contacter

Certifiée en ressenti thérapeutique, je m’engage chaque année à effectuer une supervision auprès de Darpan et assiste régulièrement à des réunions avec d’autres pairs pour échanger sur ma pratique. Thérapeute depuis plus de 20 ans, je suis également formée à l’hypnose ericksonienne, à l’analyse de rêve (rêve éveillé libre), ou à la Communication Non Violente.

Je pratique le ressenti thérapeutique en visio ou à Neuville sur Saône (20 minutes de Lyon). Ergothérapeute de formation, je m’inscris dans un code de déontologie dans lequel figure le secret professionnel.Pour les tarifs, la durée du suivi… vous pouvez consulter les questions les plus fréquentes .

Vous pouvez aussi me contacter via le formulaire de contact, ou obtenir un rendez-vous gratuit et sans engagement de 15 minutes. Je pourrai alors répondre à vos questions et voir par exemple si mon approche peut vous correspondre.