Qu’est ce que le ressenti thérapeutique ?
Une exploration intérieure
A l’origine le ressenti thérapeutique est une approche créée par Darpan. Elle se base sur le bon sens en psychologie, la compréhension des mécanismes psychiques qui nous gouvernent et l’accueil de notre ressenti.
Le ressenti thérapeutique part de l’observation qu’enfant, nous nous préservons de ressentis douloureux. Nous les isolons à l’intérieur de nous pour ne pas les sentir. En effet, de part sa vulnérabilité, son manque d’autonomie ou son ignorance, l’enfant ne peut souvent pas faire face aux maladresses des adultes ou aux épreuves qui se présentent à lui. Mais cette protection le coupe également de sa joie, de son innocence et de son amour. Or c’est sur cette séparation profonde de ce qu’il est en essence, qu’il va se construire. Puis un jour, il réalise qu’il est devenu un adulte souvent sérieux, déprimé, égoïste, aigri, anxieux etc…
Ces émotions négatives sont à l’origine de la grande majorité des situations difficiles que nous rencontrerons dans notre vie adulte. « Tout ce qui ne parvient pas à la conscience ressurgit sous forme de destin », disait Carl Jung, un des pères de la psychologie et de la psychanalyse La réalité de cette citation est très facile à observer lors des séances en ressenti thérapeutique.
Quel est le principe du ressenti thérapeutique ?
Le ressenti thérapeutique vous permet de vous libérer des peines, hontes, peurs, colères, culpabilités… Celles-ci se sont accumulées tout au long de votre vie. Ces émotions que nous portons tous en nous, souvent même sans le savoir, constituent de véritables blocages énergétiques. Elles perturbent profondément votre existence dans de très nombreux domaines : relations, santé, rapport à l’argent, difficultés professionnelles et relationnelles etc…
Ainsi, plutôt que de tenter d’agir sur la situation – souvent inefficace !- le ressenti thérapeutique propose une toute autre voie. Il invite à regarder à l’intérieur de nous. Et étrangement, à partir de là, les situations extérieures se résolvent souvent d’elles-mêmes.
Le ressenti thérapeutique : une approche puissante pour vous ouvrir à l’amour et vous laisser guider par lui
Explorez et surmonter les blocages de la relation amoureuse
Il y a des années, mon ami et moi avions décidé d’entreprendre cette aventure intérieure avec Darpan. Cette démarche a complètement révolutionné notre couple. Aussi, il m’est apparu important de consacrer un chapitre sur ce que peut apporter ce cheminement dans les problématiques amoureuses.
Le ressenti thérapeutique vise donc à déraciner en profondeur les noyaux de souffrance qui sont en vous. Ceux-ci sont souvent constitués de charges émotionnelles, source de très nombreux dysfonctionnements. Ceux-ci s’expriment souvent en premier lieu dans la relation amoureuse. Le psychothérapeute vous aide à lever tous ces obstacles. A partir de là, vous reconnecter alors naturellement à l’amour présent juste derrière.
Sortir du célibat
Par exemple, des blocages peuvent se présenter au moment de rencontrer un partenaire, qui ne vient jamais… Combien de fois ai-je accompagné des célibataires qui ne croyaient plus en la possibilité d’une relation authentique et aimante ? Il y a souvent tout un jeu de schémas inconscients qu’il faut alors démêler pour pouvoir sortir du célibat. Un peu plus bas dans cet article, vous allez découvrir le témoignage d’Elisa. Vous verrez comment le ressenti thérapeutique a pu l’aider à sortir du célibat.
Problématiques de couple
Quant aux couples, ils entrent souvent dans une relation amoureuse en espérant qu’elle va combler leurs besoins affectifs. Puis après quelques temps, ils font un constat décevant. Non seulement leur relation ne satisfait pas leur manque mais les reproduit juste ! Ce que vous vouliez justement éviter par la relation amoureuse, advient par elle ! Ceci laisse souvent un sentiment d’échec et d’amertume.
En tant que praticienne, je reçois parfois des personnes qui se plaignent de leurs difficultés relationnelles avec leur conjoint. Elles me demandent : « mais l’amour, ce n’est donc que cela ? ». La relation est effectivement très décevante lorsqu’on passe son temps à attendre que l’autre change ou reconnaisse nos efforts. Souvent, on ne voit même pas que l’autre fait pareil ! Le couple se retrouve alors comme deux mendiants se tendant la main mutuellement. Colères et déceptions vont inévitablement s’enchainer et venir peu à peu empoisonner la relation, jusqu’à la tuer. Voyez que cette attitude comportementale ne peut pas fonctionner ainsi !
Le ressenti thérapeutique : nourrir l’amour au lieu de le quémander
Le ressenti thérapeutique propose de s’occuper d’abord de ses besoins et blessures psychiques. Ceci pour arriver dans la relation non pas en demande, mais en offrande d’amour. A la place d’avoir deux mendiants, nous avons maintenant deux personnes qui s’offrent mutuellement de l’amour. Ceci crée évidemment une toute autre dynamique relationnelle ! Le ressenti thérapeutique a pour moi été la voie royale pour passer d’une situation à l’autre.
Lâcher les fausses représentations de l’amour
Le fait d’avoir été contraint enfant de vous couper de l’amour va aussi entrainer une méconnaissance de l’amour. Vous ne savez plus vraiment ce que c’est. Cela va aboutir à de multiples confusions, comme confondre l’amour avec le désir, ou confondre l’amour avec l’attachement etc…
En conférence, lorsque j’évoque ces confusions, je vois que les gens ne réalisent pas vraiment ce que je dis. C’est un peu comme si je donnais juste une information de plus qui ne les concernaient pas. Mais lorsqu’ensuite ils viennent me consulter personnellement, ils réalisent à quel point ils mélangent tout ! Et cela devient tout de suite très parlant !
Donc au départ il s’agit d’identifier et lever les blocages (quelque soit leur ancienneté ou leur intensité). Puis il va falloir comprendre ce qu’est réellement l’amour. A lors, il devient possible de le sentir en soi, même en l’absence d’un partenaire. Cette connexion intime est déjà par elle-même très nourrissante. C’est une guérison du coeur. Par la suite, c’est elle qui va pouvoir vous guider dans votre vie. Toujours dans le but d’approfondir toujours plus ce lien.
Le ressenti thérapeutique : une psychothérapie de couple ?
Je reçois parfois des demandes émanant de personnes cherchant des psychothérapeutes de couple. Certes, une séance de thérapie de couple peut permettre de faire le point sur les conflits. Mais dans mon expérience, ces désaccords proviennent toujours du passé de chaque partenaire. Il me parait donc beaucoup plus efficace et pertinent de travailler chacun séparément sur ses propres problématiques. D’expérience, il s’agit souvent par exemple de reconstruire l’estime de soi et la confiance en soi.
Le couple devient alors le terrain d’une exploration intérieure mutuelle. Chaque partenaire peut grandir dans sa relation avec lui-même, base d’une relation intime de qualité avec l’autre.
Le ressenti thérapeutique : des effets rapides ET durables
Au delà de la relation amoureuse, les séances en ressenti thérapeutique vous permettent également :
- de mettre en lumière vos mécanismes de fonctionnement. Une fois conscientisés, vous pouvez alors choisir d’agir différemment et modifier réellement vos comportements.
- d’apprendre « l’art de dissoudre l’émotion négative ». En effet, personne ne nous explique comment dissoudre définitivement une émotion négative. Et les thérapeutes ne sont souvent pas non plus informés de cette approche. Car il ne s’agit pas ici de « gérer » l’émotion, mais bel et bien de la désamorcer pour de bon.
- Ouvrir une voie sur l’authenticité dans les relations et la connaissance intime de soi-même
- Inviter à d’autres dimensions : écoute profonde de son intuition, ouverture à une dimension spirituelle, reconnexion profonde à l’amour, expansion de conscience… Le ressenti thérapeutique s’inscrit donc dans le champs des thérapies brèves. Mais il va bien au-delà. Il relève toutefois d’un parcours psychothérapeutique. C’est à dire de plusieurs séances respectant votre rythme, et non d’une solution « baguette magique ».
Combien de fois ai-je ainsi vu un client se libérer en quelques secondes d’un poids qu’il a porté toute sa vie ? Subitement tout devient clair et léger. Ce qui provoquait ou le maintenait dans des situations problématiques et douloureuses, même depuis des décennies, se désintègre sur le champ.
Concrètement et rapidement, on observe que les relations affectives, familiales, professionnelles ou sociales deviennent fluides. L’amour et la confiance en soi réapparaissent. Vous gagnez en conscience et connaissance de vous-mêmes. Vous ne tombez plus dans les pièges classiques et savez vous détourner des situations problématiques.
Concrètement, comment se déroule une séance ?
Voici le déroulé d’une séance « type ».
Une écoute active
En tout premier lieu, place à l’écoute ! A travers elle, je vais relever et mettre en lien différents éléments de votre discours. Ceci afin de clarifier rapidement le problème sur lequel vous tournez en rond depuis un moment ! Cette première étape est parfois suffisante pour venir à bout de tout un tas de désagréments. Mais généralement, elle permet de se rapprocher de la source véritable du problème et de faire émerger votre ressenti.
C’est aussi pour moi l’occasion de vous expliquer certains point de psychologie. Vous comprenez mieux comment fonctionne le psychisme et les relations humaines.
Vous reconnecter au ressenti
Je vous guide ensuite pour vous reconnecter à votre propre ressenti. L’émotion est souvent là. Elle peut être intense, mais, en vous expliquant comment l’accueillir correctement, elle ne dure que quelques secondes ! Ceci fonctionne même pour des blessures importantes, inconscientes ou très anciennes.
En dehors des émotions, il peut aussi y avoir certaines sensations désagréables comme l’ennui, le vide, la solitude… Là encore, je vous montre également comment les accueillir efficacement pour les dissoudre. Peu à peu, vous réalisez que ce qui vous arrive à un sens, qu’il n’y a ni hasard, ni fatalité.
Après la libération d’un ressenti difficile, vient une délicieuse sensation d’amour, de calme, de paix intérieure. En fonction de votre degré d’ouverture, vous pouvez avoir accès à des états méditatifs très profonds.
La puissance de l’intuition
Au cours de la séance, je suis moi aussi en travail. Tout l’art consiste à être totalement présente à vous, à ce que vous dîtes, et d’être en même temps à l’écoute de mon intuition. Celle-ci résulte d’une dimension qui échappe de loin à notre mental. C’est souvent elle qui fait l’efficacité si particulière de cette approche.
Fin de la séance
La séance se termine… Je peux vous proposer des pistes d’exploration ou d’approfondissement d’ici la prochaine rencontre. Vous pourrez ainsi poursuivre cette exploration intérieur au delà de nos échanges. Ces propositions restent toujours des suggestions, rien n’est jamais imposé : votre ressenti demeure le maître !
Le ressenti thérapeutique : des effets rapides ET durables
Je vous cite ci-dessous les principaux effets que j’ai pu observer en ressenti thérapeutique :
- Déraciner complètement et définitivement une souffrance, même très ancienne et récalcitrante
- Dissoudre les émotions négatives, au lieu de se contenter d’apprendre à les « gérer » (et devoir vivre avec toute sa vie !)
- Sortir du doute, des dévalorisations et des auto-jugements négatifs qui sabotent nos succès
Différence entre ressenti thérapeutique, soutien psychologique et psychanalyse
On me demande parfois la différence avec la psychanalyse ou l’entretien psychologique en centre hospitalier.
La psychanalyse et le soutien psychologique permettent de libérer la parole. Le simple fait de parler dans un climat de confiance et de se sentir écouté peut être capital. Pour moi, il s’agit d’une première étape nécessaire. Mais d’expérience, l’écoute au niveau mental est souvent très insuffisante pour obtenir le changement que nous visons. Nous pouvons ainsi rester bloqués à nous plaindre ou à tout analyser indéfiniment. Car le mental est justement l’instrument au service de ce qui ne veut pas changer en nous !
La psychanalyse et le soutien psychologique ont cependant leur utilité. La psychanalyse notamment, avec Freud, a permis de poser toutes les bases théoriques de ce que nous savons aujourd’hui. Il n’est pas question de les renier ou les dévaluer. Mais en restant au niveau mental et donc théorique, nous ne pouvons pas avancer rapidement et efficacement sur nos difficultés pratiques. Le problème étant souvent émotionnel, c’est par l’accueil des émotions négatives que les choses se libèrent et se dénouent.
En conclusion : une approche thérapeutique holistique et humaniste
Véritable invitation au chemin vers soi, le ressenti thérapeutique est une approche holistique qui sort des sentiers battus en prenant en compte de multiples dimensions : psychologiques, émotionnelles, énergétiques, mentales, spirituelles… Et c’est ce qui fait sa force et sa puissante efficacité ! Elle s’apparente au courant des thérapies humanistes, où le praticien fait confiance aux capacités et à la sagesse du client pour surmonter ses difficultés.
Le ressenti thérapeutique est une vision radicalement nouvelle de la psychothérapie, de la psychologie, du coaching, du développement personnel. En effet, il ne constitue pas à proprement parler une méthode. Il résulte plutôt d’une observation fine des processus psychiques et naturels de chacun. On pourrait dire qu’il est essentiellement constitué de cette observation et de cette écoute profonde à plusieurs niveaux.
De plus, la rencontre entre thérapeute et client ne se fait jamais par hasard. Elle prend toujours son origine dans l’invisible, bien avant toute considération purement logique ou matérielle. Vous pensez par exemple aller voir tel thérapeute parce qu’il est situé en bas de chez vous. Mais en réalité, vous allez exactement chez le thérapeute qui correspond à votre problématique !
Quelques témoignages de clients en ressenti thérapeutique
Elisa est célibataire depuis de nombreuses années lorsqu’elle me rencontre. A la fin de nos séances, elle rencontre Fabrice, avec qui elle est toujours en couple 3 ans plus tard. Voici quelques extraits de ses mails, tout au long de son accompagnement.
« J’ai compris beaucoup de choses que je ne comprenais pas jusque là. Je me sens comme claire-voyante en ce moment !!!! Là où il y avait encore une forme de rancoeur, s’est développée une forme d’empathie ou de compassion. Et là où il pouvait encore y avoir un forme d’attraction, je sens une nouvelle lucidité s’installer. Mon rapport à moi-même et à mon histoire est en pleine restructuration. Quel bien cela fait ! »
« Je ne pourrais que te recommander chaleureusement auprès des femmes qui, comme moi, traverseraient un interminable célibat. Je peux témoigner que le miracle de la relation amoureuse est possible, même après 10 ans de célibat. »
« Mon avancement est à la mesure de ton alignement. Plusieurs paroles que tu as prononcées au cours de notre entretien (et que j’ai d’abord prises à la légères), ont incroyablement résonnées ensuite. Merci Nathalie de m’avoir aidée à dissocier ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. De m’avoir aidée à comprendre que les choses peuvent changer, même si on les imagine immuables ! Alors MERCI Nathalie ! Tu as visé juste tellement de fois. »
Retrouver d’autres témoignages de personnes que j’ai accompagnées avec cette approche.
Pour en savoir plus ou me contacter
Certifiée en ressenti thérapeutique, je m’engage chaque année à effectuer une supervision par Darpan. Thérapeute depuis plus de 20 ans, je suis également formée à l’hypnose ericksonienne, à l’analyse de rêve (rêve éveillé libre). Je pratique aussi la Communication Non Violente. Je pratique le ressenti thérapeutique en visio ou à Neuville sur Saône (20 minutes de Lyon). Ergothérapeute de formation, je m’inscris dans un code de déontologie dans lequel figure le secret professionnel.
Pour les tarifs, la durée du suivi… vous pouvez consulter les questions les plus fréquentes . Vous pouvez aussi me contacter via le formulaire de contact, ou obtenir un rendez-vous gratuit et sans engagement de 15 minutes. Je pourrai alors répondre à vos questions et voir par exemple si mon approche peut vous correspondre.
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